{"id":35570,"date":"2023-09-04T09:04:44","date_gmt":"2023-09-04T13:04:44","guid":{"rendered":"https:\/\/romanticany.com\/?p=35570"},"modified":"2023-09-04T09:04:44","modified_gmt":"2023-09-04T13:04:44","slug":"__trashed-989","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/romanticany.com\/?p=35570","title":{"rendered":"Terapia en las redes sociales: \u00bfes \u00fatil o no?"},"content":{"rendered":"\n

Los t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos son cada vez m\u00e1s comunes en las redes sociales. Pero, \u00bfc\u00f3mo distinguir entre contenidos valiosos e informativos y conceptos err\u00f3neos?<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e9rminos como \u201cbanderas rojas\u201d, \u201ccomportamiento t\u00f3xico\u201d o \u201cdesencadenantes de ansiedad\u201d, e incluso terminolog\u00eda cl\u00ednica como \u201cnarcisismo\u201d, \u201ctrauma\u201d o \u201cTDAH\u201d, se han convertido en vocabulario com\u00fan en las redes sociales, abri\u00e9ndose paso en las conversaciones diarias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para Halley Pontes, psic\u00f3loga de Birkbeck, Universidad de Londres, esto puede ser una oportunidad porque significa que m\u00e1s personas est\u00e1n tomando conciencia sobre la salud mental.<\/strong> \u201cEsto puede conducir a una mayor comprensi\u00f3n y empat\u00eda hacia quienes sufren estos problemas\u201d, explica a DW<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La popularidad de los debates sobre salud mental en las redes sociales es tambi\u00e9n \u201cuna se\u00f1al de que la gente prefiere ser m\u00e1s abierta y directa<\/strong> a la hora de hablar de estos temas, en lugar de ocultarlas como un problema embarazoso\u201d, seg\u00fan Angelina Hahn, psic\u00f3loga licenciada residente en Hamburgo.<\/p>\n\n\n\n

Los profesionales de la salud tambi\u00e9n han adoptado las redes sociales como plataforma para compartir contenidos sobre cuestiones psicol\u00f3gicas, que ahora llegan a millones de usuarios. Sin embargo, a medida que se difumina la frontera entre los influencers<\/em> y los profesionales de la salud mental, surgen desaf\u00edos y consecuencias potencialmente perjudiciales.<\/p>\n\n\n\n

Recibir tratamiento psicol\u00f3gico o aprender<\/h2>\n\n\n\n

Pontes se\u00f1ala que adquirir conocimientos generales sobre conceptos psicol\u00f3gicos puede aumentar la autoconciencia de una persona y ayudarla a reconocer patrones en su comportamiento, pensamientos y emociones, aunque a\u00f1ade que tambi\u00e9n tiene sus limitaciones y a veces puede inducir a error.<\/p>\n\n\n\n

Durante mucho tiempo, Sina, una agente de ventas de 30 a\u00f1os que desea permanecer en el anonimato, luch\u00f3 contra lo que cre\u00eda que era \u201cTDAH o un trastorno de concentraci\u00f3n similar\u201d. \u201cNo es que se me ocurriera totalmente en las redes sociales, tambi\u00e9n le\u00ed art\u00edculos de fuentes cre\u00edbles sobre el tema\u201d, explica a DW.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, tras estar expuesta a un flujo constante de contenidos en torno al TDAH y los trastornos relacionados con la atenci\u00f3n<\/strong>, finalmente decidi\u00f3 buscar ayuda profesional y para su sorpresa, los psiquiatras le dijeron que sus problemas de concentraci\u00f3n no estaban relacionados con ning\u00fan trastorno de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Hahn, dquirir conocimientos sobre los problemas de salud mental puede servir como paso inicial para abordarlos,  para saber qu\u00e9 hacer para tener una buena salud menta<\/strong>l, pero no es suficiente. \u201cComo seres humanos, tendemos a pensar mejor o peor de nosotros mismos\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAs\u00ed que si intentamos aprender sobre nuestros problemas por nuestra cuenta, podemos desarrollar una comprensi\u00f3n distorsionada de nuestros problemas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, ver a otros hablar abiertamente de su salud mental podr\u00eda convencer a algunas personas de que su problema es \u201cun comportamiento com\u00fan\u201d, por lo que \u201cpodr\u00edan aceptar los t\u00e9rminos como etiquetas que los describen, lo que podr\u00eda hacer que algunas personas dejaran de buscar ayuda profesional\u201d, explica a DW Heinrich D\u00fcrscheid, miembro de la Asociaci\u00f3n Profesional de Psic\u00f3logos Alemanes (BDP).<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo distinguir entre buenos y malos contenidos<\/h2>\n\n\n\n

Antes de decidir seguir una cuenta que comparte contenido sobre salud mental, es crucial verificar la credibilidad de las fuentes. \u201cBusca los nombres de los creadores de contenidos y aseg\u00farate de que sigues a profesionales formados con credenciales v\u00e1lidas\u201d, recomienda Hahn.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Pontes, los contenidos fiables sobre salud mental son honestos en cuanto a la complejidad de los trastornos y s\u00edntomas mentales, sus or\u00edgenes e incluso la ciencia que los sustenta. \u201cDesconf\u00ede de las afirmaciones que generalizan temas complejos de salud mental en t\u00e9rminos demasiado simplistas o que sugieren que una \u00fanica soluci\u00f3n funciona para todo el mundo\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n advierte contra las publicaciones que utilizan un lenguaje sensacionalista<\/strong> o hacen afirmaciones exageradas. \u201cEsto suele indicar que se da prioridad a ganar visitas o seguidores antes que a ofrecer informaci\u00f3n veraz\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSea esc\u00e9ptico con las afirmaciones que prometen resultados instant\u00e1neos o soluciones f\u00e1ciles o con aquellos que descartan por completo los tratamientos convencionales\u201d, concluye.<\/p>\n\n\n\n

Por  Deutsche Welle<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos son cada vez m\u00e1s comunes en las redes sociales. Pero, \u00bfc\u00f3mo distinguir entre contenidos valiosos e informativos y conceptos err\u00f3neos? 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