{"id":42221,"date":"2023-11-04T15:41:53","date_gmt":"2023-11-04T19:41:53","guid":{"rendered":"https:\/\/romanticany.com\/?p=42221"},"modified":"2023-11-04T15:41:53","modified_gmt":"2023-11-04T19:41:53","slug":"__trashed-2184","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/romanticany.com\/?p=42221","title":{"rendered":"Ante el cambio de hora: c\u00f3mo el nuevo horario puede afectar seriamente su salud"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Puede que sea un poco m\u00e1s f\u00e1cil llegar a las citas para el &#8216;brunch&#8217; y a los partidos de f\u00fatbol americano este domingo, cuando los tel\u00e9fonos honran a los madrugadores con una hora extra de descanso antes de que suenen las alarmas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>La desventaja: la pr\u00f3xima semana en la mayor parte de los EE. UU., el sol se pondr\u00e1 mucho antes de que muchas personas salgan de la oficina, lo que los dejar\u00e1 haciendo recados o caminando en completa oscuridad. A partir del 5 de noviembre, finalizar\u00e1 el horario de verano y entrar\u00e1 el horario est\u00e1ndar, que durar\u00e1 hasta el 10 de marzo.<\/p>\n\n\n\n<p>No es necesario esperar hasta la medianoche para prepararse para el cambio de hora que marca la madrugada del domingo, cuando las 2 a. m. se convierten en la 1 a. m. Antes de que llegue la hora de acostarse el s\u00e1bado por la noche, retroceda el reloj del microondas, el horno, el autom\u00f3vil o cualquier otro dispositivo que a\u00fan no sea inteligente. suficiente para dar el salto por s\u00ed solo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los tropiezos en los horarios y las alteraciones de los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, los expertos dicen que el ritual dos veces al a\u00f1o puede tener efectos m\u00e1s graves en la salud humana.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos estadounidenses ya tienen falta de sue\u00f1o, y un cambio de horario afecta a\u00fan m\u00e1s los horarios de sue\u00f1o, dice la Dra. Phyllis Zee, investigadora del sue\u00f1o en Northwestern Medicine en Chicago, aunque dice que \u00abretroceder\u00bb y ganar una hora adicional generalmente es m\u00e1s f\u00e1cil en el cuerpo que \u00absaltar hacia adelante\u00bb y perder uno.<\/p>\n\n\n\n<p>La falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o puede aumentar los niveles de hormonas del estr\u00e9s que aumentan la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial, y de sustancias qu\u00edmicas que desencadenan la inflamaci\u00f3n, sugiere una investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abSolo esa hora puede cambiar la cantidad de sue\u00f1o que se duerme, la calidad del sue\u00f1o que se duerme\u00bb, dijo Zee. El sue\u00f1o desordenado puede afectar la capacidad de las personas para realizar m\u00faltiples tareas, mantenerse alerta e incluso mantener el equilibrio, lo que las hace m\u00e1s propensas a sufrir accidentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Molly Hart, portavoz del Auto Club Group de AAA, advirti\u00f3 que puede haber un aumento de accidentes en la carretera tras el cambio de hora.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAhora que el horario de verano est\u00e1 llegando a su fin, en lo que la gente realmente necesita concentrarse es en conducir ahora por la tarde, cuando antes est\u00e1 m\u00e1s oscuro\u201d, y cuando pueden sentirse somnolientos, dijo.<\/p>\n\n\n\n<p>Haw\u00e1i, Samoa Americana, Guam, Puerto Rico, las Islas V\u00edrgenes de EE. UU. y la mayor parte de Arizona no respetan el horario de verano.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos miembros del Congreso han presionado para poner fin a los vaivenes y hacer permanente el horario de verano.<\/p>\n\n\n\n<p>En marzo de 2022, el Senado de Estados Unidos aprob\u00f3 un proyecto de ley bipartidista denominado Ley de Protecci\u00f3n del Sol, pero se estanc\u00f3 en la C\u00e1mara. El proyecto de ley fue reintroducido por el senador Marco Rubio en marzo de este a\u00f1o y luego remitido al comit\u00e9, donde permaneci\u00f3 inactivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede que sea un poco m\u00e1s f\u00e1cil llegar a las citas para el &#8216;brunch&#8217; y a los partidos de f\u00fatbol americano este domingo, cuando los tel\u00e9fonos honran a los madrugadores con una hora extra de descanso antes de que suenen las alarmas. La desventaja: la pr\u00f3xima semana en la mayor parte de los EE. 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