La doctora Raquel Almod\u00f3var, especialista en reumatolog\u00eda, ha destacado los beneficios de caminar para las personas que sufren enfermedades reum\u00e1ticas. Seg\u00fan la experta, caminar puede marcar la diferencia en la salud de estos pacientes, ya que mejora su condici\u00f3n f\u00edsica, mental y social.<\/p>\n\n\n\n
\u00abUn peque\u00f1o gesto como caminar puede marcar la diferencia en la salud de las personas con enfermedades reum\u00e1ticas\u00bb, ha indicado la doctora Almod\u00f3var. Caminar regularmente ayuda a aliviar el dolor, la fatiga y la rigidez, mejorando la movilidad y la calidad de vida de los pacientes. Adem\u00e1s, el ejercicio f\u00edsico contribuye a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, mejorando el estado de \u00e1nimo y la salud mental.<\/p>\n\n\n\n
La especialista ha recalcado que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar ejercicio f\u00edsico para reducir el sedentarismo, reconociendo que las personas que caminan con regularidad obtienen mejores resultados en t\u00e9rminos de salud en comparaci\u00f3n con aquellas que llevan una vida sedentaria. El objetivo ideal, que permite alcanzar la mayor\u00eda de los efectos beneficiosos, se sit\u00faa en unos 10.000 pasos diarios en personas menores de 60 a\u00f1os, y en torno a 8.000 en mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Aunque avanzar en el ritmo de caminata puede ofrecer un \u00ableve beneficio adicional\u00bb, la doctora Almod\u00f3var ha expresado que lo \u00abrealmente importante\u00bb es la cantidad de pasos acumulados a lo largo del d\u00eda o de la semana. Caminar es una actividad accesible y f\u00e1cil de integrar en la rutina diaria, lo que la convierte en una opci\u00f3n ideal para mejorar la salud de los pacientes con enfermedades reum\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n
En el marco del proyecto Reumafit, la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda (SER) ha elaborado un documento centrado en los beneficios de caminar para las personas con enfermedades reum\u00e1ticas autoinmunes sist\u00e9micas, como pueden ser el lupus eritematoso sist\u00e9mico, la esclerosis sist\u00e9mica o esclerodermia, las miopat\u00edas inflamatorias, la enfermedad de Sj\u00f6gren, las vasculitis o las artritis inflamatorias, que suponen un desaf\u00edo \u00absignificativo\u00bb al asociarse con la cronicidad y el dolor, la rigidez, la fatiga e incluso la discapacidad funcional.<\/p>\n\n\n\n
Este texto busca reducir el sedentarismo en este tipo de pacientes, anim\u00e1ndoles a caminar para tratar sus limitaciones en las actividades cotidianas y mejorar su pron\u00f3stico y calidad de vida. \u00abIntroducir cualquier actividad f\u00edsica en la vida diaria de los pacientes har\u00e1 que disminuyan sus limitaciones en las actividades cotidianas y har\u00e1 que mejore su pron\u00f3stico y su calidad de vida\u00bb, ha matizado la doctora Almod\u00f3var.<\/p>\n\n\n\n
A pesar de los avances significativos en los tratamientos farmacol\u00f3gicos, la experta ha recalcado que es esencial complementarlos con estrategias no farmacol\u00f3gicas que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los pacientes. Caminar es una de esas estrategias que puede proporcionar numerosos beneficios sin presentar riesgos significativos.<\/p>\n\n\n\n
La doctora Almod\u00f3var ha insistido en que caminar proporciona numerosos beneficios sin presentar riesgos significativos, disminuyendo el riesgo de presentar \u00abun gran n\u00famero de enfermedades\u00bb y mejorando la \u00abevoluci\u00f3n\u00bb de la mayor parte de patolog\u00edas cr\u00f3nicas. Por lo tanto, es una actividad altamente recomendable para las personas con enfermedades reum\u00e1ticas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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