El estudio «Bienvejecer», realizado por Alpha Research y Burson para ASISA, reveló que el 48% de los españoles considera la falta de tiempo como la principal barrera para adoptar hábitos saludables. Sin embargo, la Dra. Isabel Abad aclaró que el verdadero desafío es la reorganización de prioridades. «Quienes logran cuidarse no es porque tengan más tiempo, sino porque lo gestionan mejor», afirmó.
El costo de la vida saludable El 21% de los encuestados mencionó las dificultades económicas como un obstáculo, especialmente por el precio de los alimentos frescos. Abad reconoció este problema, pero destacó que hay alternativas económicas, como ejercicio al aire libre y alimentos de temporada.
La prevención empieza joven Un dato destacado es que el 32% de los españoles cree que los hábitos para una vejez saludable deben comenzar antes de los 25 años. «Esto demuestra que la sociedad está entendiendo la importancia de la prevención temprana», señaló Abad.
El perfil de los más concienciados El estudio identificó que las personas más comprometidas con hábitos saludables son mujeres, con estudios universitarios y residentes en Canarias. Además, el 63% de los encuestados aseguró que su principal motivación es la concienciación personal, especialmente entre los 40 y 50 años.
El estrés: un factor clave Aunque el ejercicio (54%) y la alimentación (52%) son los cambios más comunes, Abad advirtió que el estrés crónico puede afectar negativamente los beneficios de estos hábitos. «Un enfoque integral es esencial: hábitos saludables, descanso y gestión emocional», concluyó.
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