El alcohol y tu piel: Un cóctel peligroso
Las fiestas navideñas son sinónimo de excesos, y tu piel paga el precio. Según Raquel González (Byoode), el alcohol provoca:
- Deshidratación: La piel pierde agua y se ve opaca y áspera.
- Inflamación: Aparecen rojeces y hinchazón por los picos de glicación (daño al colágeno).
- Envejecimiento acelerado: A largo plazo, el alcohol rompe las fibras de colágeno, causando arrugas y flacidez.
«La resaca en la piel es visible: parece cansada, inflamada y sin vida», explica Estefanía Nieto (Medik8).
Soluciones rápidas para reparar los daños
- Hidratación intensa:
- Ácido hialurónico en serum o mascarilla: «Es el ingrediente estrella para combatir la deshidratación», dice Patricia Garín (Boutijour).
- Bebe agua con electrolitos (como agua de coco) para reponer minerales.
- Antiinflamatorios naturales:
- Centella asiática y niacinamida: Reducen el enrojecimiento y la hinchazón. «Son como un bálsamo para la piel irritada», añade González.
- Recupera el brillo:
- Vitamina C y péptidos: Aplicados por la mañana, devuelven la luminosidad y combaten el tono cetrino.
- Evita irritantes:
- Nada de retinol o ácidos fuertes el día después de beber. «La piel está sensible; usa productos suaves», recomienda Mireia Fernández (Perricone MD).
Cómo prevenir el daño a largo plazo
El alcohol acelera el envejecimiento al dañar el colágeno. Para contrarrestarlo:
- Usa antioxidantes: Vitamina C, retinoides suaves y péptidos en tu rutina diaria.
- Suplementos: Omega-3 y ceramidas (como los de Advanced Nutrition Programme) reparan la barrera cutánea.
- Limita el alcohol: «Un vaso de vino ocasional no es el problema; el exceso sí lo es», advierte González.
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