La diabetes tipo 2, una de las enfermedades más prevalentes y mortales en la actualidad, ha sido objeto de un sorprendente descubrimiento: en la gran mayoría de los casos, es reversible mediante cambios en el estilo de vida. A pesar de la creencia común de que la diabetes tipo 2 es una condición hereditaria, la investigación ha revelado que esta enfermedad se desarrolla principalmente debido a hábitos de vida incorrectos, como la mala alimentación, el sedentarismo, el estrés y el consumo de sustancias perjudiciales.
En México, donde la diabetes es la segunda causa de muerte, afectando a más de 12.4 millones de personas, esta noticia es especialmente relevante. Be Welly, un proyecto mexicano que se ha convertido en un referente en el campo de la salud, está liderando un movimiento para demostrar que la diabetes tipo 2 es, en su mayoría, manejable y reversible.
Desde su inicio en 2021, Be Welly ha impactado positivamente en la vida de más de 250,000 personas a través de retos gratuitos y ha alcanzado a más de un millón de personas con su contenido en diversas plataformas, tanto en México como en Latinoamérica, Europa y Estados Unidos.
El método de Be Welly se centra en una aproximación integral que va más allá de las dietas y el ejercicio. Incluye la combinación de actividad física, alimentación inteligente, manejo del estrés, comprensión profunda del cuerpo y, crucialmente, la creación de una comunidad de apoyo. Según Karen González-Lamb, cofundadora de Be Welly, «es importante entender y elegir los nutrientes adecuados, gestionar el estrés y promover el descanso».
El Dr. Gerardo Ochoa, médico con doble especialidad y fundador de Be Welly, advierte que las nuevas generaciones están en riesgo debido a su exposición a alimentos de mala calidad y malos hábitos. Sin embargo, señala que un programa de ocho semanas, con orientación especializada, ha demostrado generar cambios notables en las personas que deciden tomar control de su salud.
Los participantes del programa han logrado resultados sorprendentes. En promedio, el 71% ha perdido peso, el 82% ha mejorado sus niveles de glucosa desde la segunda semana, el 54% ha comenzado a reducir o eliminar sus medicamentos en la cuarta semana, y al finalizar el programa, el 90% ha experimentado cambios significativos en su salud.
El Dr. Ochoa concluye enfatizando la importancia de invertir tiempo en educarse para comprender cómo cuidar adecuadamente el cuerpo y mejorar la calidad de vida. «Recuperar la salud es posible si se realizan los cambios adecuados en los hábitos y el estilo de vida», afirma.
En un mundo donde la diabetes es una epidemia en aumento, la noticia de que esta enfermedad es mayoritariamente reversible a través de cambios en el estilo de vida brinda esperanza y motiva a las personas a tomar medidas proactivas para cuidar su salud y prevenir esta afección potencialmente devastadora.
