Phonning: El fenómeno de caminar mientras hablas por teléfono y sus beneficios ocultos
La actividad física regular, combinada con una buena alimentación, un descanso adecuado y una gestión emocional efectiva, constituye el núcleo de un estilo de vida saludable. Sin embargo, no siempre es necesario ser plenamente consciente de estar realizando ejercicio para que el cuerpo y la mente se beneficien. Este es el caso del phonning, una práctica que consiste en caminar sin rumbo fijo mientras se habla por teléfono, algo que muchos realizamos sin siquiera notarlo.
El phonning en cifras: un fenómeno común
Un reciente estudio encargado por la empresa española de telecomunicaciones Finetwork, en colaboración con IO Investigación, ha revelado datos sorprendentes sobre el phonning en España. Según los resultados, el 63,6 % de los españoles camina mientras habla por teléfono, lo que equivale a más de 31 millones de personas practicándolo. De estos, el 41 % lo hace de manera consciente, mientras que el 40 % de quienes aún no lo practican está considerando incorporarlo a su rutina. Esto significa que, en el futuro, más de siete millones de nuevos phonners podrían unirse a esta tendencia.
Además, el estudio señala que las caminatas son más largas e intensas cuando las conversaciones son con amigos o familiares, en comparación con llamadas de trabajo.
Impacto en la salud: más de lo que parece
Aunque pueda parecer una actividad ligera, el impacto acumulativo del phonning en términos de actividad física es notable. Según la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC), en 2023 los españoles pasaron un promedio de 40,29 horas hablando por móvil al año. A una velocidad promedio de caminata de 4,5 km/h, esto se traduce en 181,3 kilómetros recorridos anualmente, el equivalente a completar más de cuatro maratones.
Teresa Rivera, directora de Marca y Comunicación de Finetwork, destaca los beneficios del phonning:
“Caminar mientras hablamos por el móvil no solo nos permite cuidar la salud de forma natural y casi sin esfuerzo, sino que también mejora nuestro estado de ánimo y optimiza el tiempo que dedicamos a nuestras conversaciones”.
Un fenómeno que inspira tendencias
La creciente popularidad del phonning ha llevado a iniciativas curiosas. Finetwork, junto con la agencia creativa La Despensa, ha diseñado unas zapatillas específicas para esta práctica. Estas zapatillas, fabricadas en cuero vegano y equipadas con suelas antideslizantes y talones reforzados, han sido creadas para ofrecer máxima comodidad durante las caminatas telefónicas. Sin embargo, no están disponibles para la venta, ya que forman parte de una edición limitada exclusiva.
Tecnología y salud: desmitificando el sedentarismo
El phonning representa un ejemplo de cómo las tecnologías, lejos de fomentar el sedentarismo, pueden integrarse en nuestra vida diaria para promover hábitos más saludables. Aunque esta actividad no es comparable con entrenamientos intensos como el CrossFit, su impacto positivo a largo plazo es innegable.
Si disciplinas como el breakdance, el skateboard y otras actividades cotidianas se han convertido en deportes olímpicos, ¿por qué no soñar con el phonning como un futuro candidato? Este hábito cotidiano demuestra que es posible mantenerse activo sin alterar significativamente nuestra rutina diaria, un recordatorio de que el movimiento puede surgir incluso en los momentos más simples.
Por: Francisco Núñez, franciscoeditordigital@gmail.com
