Si sientes hinchazón, pesadez o malestar estomacal, este jugo verde puede ser tu mejor aliado. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y depurativas, ayuda a eliminar toxinas, reducir la retención de líquidos y favorecer el tránsito intestinal. Además, está lleno de nutrientes, vitaminas y antioxidantes que promueven un sistema digestivo saludable.
Los ingredientes clave de este jugo tienen beneficios específicos:
- Pepinillo: Rico en agua y electrolitos, ayuda a hidratar y desintoxicar el cuerpo.
- Apio: Contiene fibra y antioxidantes, que mejoran la digestión y reducen la hinchazón.
- Espinacas: Aportan hierro, magnesio y vitamina K, esenciales para la salud intestinal.
- Manzana verde: Su fibra soluble ayuda a regular el tránsito intestinal y su acidez natural favorece la digestión.
📝 Ingredientes (para 3 personas):
- ½ pepinillo
- 5 ramas de apio
- 2 puñados de espinacas
- 1 manzana verde
- Agua (al gusto)
👩🍳 Preparación (15 minutos):
- Lava y corta el pepinillo en trozos grandes. Si usas licuadora, puedes pelarlo para facilitar el colado.
- Corta la manzana verde en trozos.
- Limpia el apio y córtalo en pedazos medianos.
- Licúa o extrae el jugo: Si usas licuadora, añade agua y licúa todo. Si usas extractor, introduce los ingredientes uno a uno.
- Cuela (si usaste licuadora) y sirve inmediatamente para evitar la oxidación.
💡 Recomendación:
Este jugo es perfecto para tomar en la mañana o antes de las comidas. Su combinación de ingredientes lo convierte en un remedio natural para aliviar la hinchazón y mejorar la digestión.
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