Conducir de noche exige una visión óptima, pero según el Estudio de la Visión en España 2025 de Clínica Baviera, el 60% de los españoles tiene dificultades para ver correctamente en estas condiciones. Esto se debe a que la visión nocturna (o escotópica) reduce la percepción de colores, la agudeza visual y la capacidad para distinguir objetos estáticos, lo que aumenta el riesgo de accidentes si no se toman precauciones.
El doctor Fernando Llovet, oftalmólogo de Clínica Baviera, advierte que cualquier defecto visual no corregido —como miopía, astigmatismo o cataratas— se agrava en la oscuridad. «La visión nocturna es menos precisa, y los objetos en movimiento se perciben mejor que los estáticos, lo que puede generar errores de percepción al volante», explica. Además, el cambio de hora y la fatiga por falta de sueño pueden empeorar estos problemas, afectando la concentración y los reflejos.
Entre los trastornos más comunes están la ceguera nocturna (nictalopía), que dificulta la adaptación a la oscuridad, y la miopía nocturna, un fenómeno poco estudiado que afecta la capacidad para enfocar objetos lejanos en condiciones de baja luminosidad. «La ceguera nocturna puede deberse a deficiencias de vitamina A o enfermedades oculares, mientras que la miopía nocturna parece estar relacionada con el esfuerzo del cristalino para adaptarse a la oscuridad», señala Llovet. En ambos casos, una revisión oftalmológica periódica es esencial para detectar y corregir estos problemas a tiempo.
Para mejorar la visión nocturna, los especialistas recomiendan evitar mirar directamente luces intensas (faros, pantallas brillantes), que pueden causar deslumbramientos, y consumir alimentos ricos en vitamina A (zanahorias, espinacas, vegetales de hoja verde). También es importante parpadear con frecuencia para mantener la lubricación ocular, hacer pausas durante trayectos largos y evitar el alcohol y el tabaco, ya que estas sustancias reducen la capacidad visual y aumentan la sensibilidad a los deslumbramientos.
Llovet insiste en que no existen remedios caseros para mejorar la visión nocturna, pero sí es posible prevenir problemas con revisiones anuales. «Muchas personas desconocen que tienen defectos visuales hasta que se enfrentan a situaciones de riesgo, como conducir de noche. Una revisión a tiempo puede detectar problemas y evitar accidentes», concluye. La corrección óptica adecuada y los hábitos saludables son fundamentales para una conducción nocturna segura.